秋季健身有“四防”-银屑病患者运动时要注意什么?都说生命在于运动，每天适当运动，能够增强体质，提高人体免疫力，有益于身体健康。因此牛皮癣患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动方式进行适当运动，这样有利于牛皮癣病情的恢复。但是秋季早晚的温差比较大，所以银屑病患者在锻炼的时候要做好防护工作。那么，秋季银屑病运动注意事项有哪些呢?下面请南京华厦银屑病医院医生介绍一下吧!

　　1、防受凉感冒：秋日清晨气温低，银屑病患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

　　2、防运动损伤：由于人在气温下降环境下会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官调控能力下降。如果不做热身、准备活动，很容易发生运动损伤。因此，每次运动前一定要做好充分的准备，运动时避免剧烈运动。推荐阅读：华厦名医传授秋季银屑病护理方法

　　3、防运动过度：银屑病患者锻炼要遵循“量力而行、循序渐进”的原则，慢慢的提高运动量和锻炼强度。有道是过犹不及，一口气吃不成胖子。运动不是一蹴而成的，需要患者长期努力，一次性运动过量会让银屑病患者感到疲劳，达不到健身目的，反而会加重病情。

　　4、防秋燥：秋天气候干燥，对于经常运动的银屑病患者来说，每次运动锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物。若出汗较多，可适量补充些盐水。

　　秋季健身有“四防”-银屑病患者运动时要注意什么?秋季银屑病患者锻炼有利于增强各组织器官的免疫功能，增强身体对外寒冷刺激的抵御能力。所以要想收到良好的健身效果，必须注意上面的四防。秋季银屑病患者锻炼有利于增强各组织器官的免疫功能，增强身体对外寒冷刺激的抵御能力。所以要想收到良可以的健身效果，必须注意上面的四防。