牛皮癣患者失眠了怎么应对?了解过一些牛皮癣知识的读者都知道，牛皮癣不仅有诸多危害，如可能会损害患者的关节、脏器;可能会引发牛皮癣的并发症：肾病变、胃肠道疾病等，还会影响到患者的外表、生活、社交等方面，下面跟着西安牛皮癣医院的医生一起了解一下吧。
饮食有节
牛皮癣患者的晚餐不宜太晚，也不宜食用过于肥腻的食物，在确保营养的前提下清淡饮食。睡前4小时应该停止进食一切食物。睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料，以免产生兴奋，无法入眠。
注意保暖
牛皮癣患者的卧室室温最好保持在15-20℃，睡觉前房间应彻底通风。睡觉时要注意保暖，尤其需要注意手脚保暖，这样更容易入睡。
适度运动
牛皮癣患者晚上也可以适当的进行散步，可以增强身体的抵抗力，还能让自己有一定的疲劳感，易于入睡。睡前冲热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。
心理调适
牛皮癣患者最好不要把白天的烦恼带到床上，可以在枕头边放一个记事本，写下不愉快的事情，或者找人倾诉，要重视自我调适，放下心理负担，坦然的面对不愉快的事情，让自己的睡眠充足，缓解牛皮癣病情。
牛皮癣虽然难治但不是不治之症，患者得了牛皮癣不要过于担心自己的身体会不会一直是这样，牛皮癣使可以治好的，患者坚持治疗、配合治疗，是可以治好的，不过治好后还要继续保持健康的生活习惯生活，以达到预防牛皮癣复发的作用。
