银屑病患者如何调整睡眠姿势?健康、充足的睡眠可减少银屑病患者病情反复!尤其当身体不舒服时，好好睡一觉病就像是好了一半!若因特定疾病无法好眠时，可从疾病护理的观点来调整睡姿，不仅能帮助身体放松、晚上更好眠，甚至也可达到治疗与复健的效果。

　　南京华夏银屑病研究所的医生指出，正确的睡眠姿势甚至有助于部分生理疾病的治疗与复健。针对以下疾病问题，建议可以依疾病护理的观点来进行睡姿的调整。

　　1、打呼及睡眠呼吸中止症

　　建议这类的银屑病患者可采用侧睡姿势以减轻上呼吸道阻塞情况，让舌头、悬壅垂等组织不会因为仰睡往后塌陷而阻塞上呼吸道，对于部分患者能有效改善打呼，并减轻呼吸中止的次数。此外，亦有研究指出，睡眠时利用枕头将头部角度抬高约三十度，也可以改善打呼及睡眠呼吸中止的问题。

　　2、心脏病、高血压的心血管疾病

　　建议银屑病患者应避免采「俯卧」睡姿，因为脸朝下趴睡不仅容易压迫呼吸，也可能会影响到血液循环的顺畅。推荐阅读：银屑病与微量元素不得不说的秘密

　　3、脚部水肿

　　银屑病患者可以升高床尾或在脚下垫几个枕头，将身体末端抬高促进血液回流，即可改善脚部水肿情形。

　　4、腰痛

　　仰卧时可在膝下放个高度适中的枕头，让膝盖微弯约呈六十度，这个姿势可以让银屑病患者背部舒适地平贴在床垫上，帮助腰部肌肉放松。亦也可尝试在腰椎下放个小枕作支撑用，有助舒缓腰痛不适。

　　银屑病患者如何调整睡眠姿势?我们一日有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠之于身体健康非常重要。银屑病患者要要成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，才能更好的对抗银屑病病魔。最后，希望所有患者都能早日治好顽疾。